秋季心理调适不容忽视

    气候对人类心理、生理会产生重要的影响。经临床观察，入秋后抑郁症的门诊量显著增加，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关，特别是老年人易产生消极忧郁的心理。另外，由于日照时间渐短、气温降低，导致易患者体温调节中枢功能失调，使生命活动处于不兴奋状态。鉴于秋季气候对人类心理、生理的影响甚大，故应做到下列5点，才能未雨绸缪，防患于未然。

一、调适心态。

二、排除忧虑。

三、增加光照。

四、加强锻炼。

五、调摄饮食。

（摘自《医药卫生报》）